Als Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern und zu erhalten. Meine Hauptaufgabe ist es, dir individuell abgestimmte Beratungen und Schulungen anzubieten, die auf deinen Gesundheitszustand, Lebensstil und deine Ziele zugeschnitten sind. Ich verfolge dabei grundsätzlich einen holistischen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – Körper, Geist und Seele.
Wie kann meine Unterstützung für dich aussehen?
Ganzheitliche Gesundheitsanalyse und -bewertung:
Ich führe eine umfassende Analyse deines Gesundheitszustands durch, die Aspekte wie Ernährung, Bewegung, Stresslevel, Schlafgewohnheiten und weitere Lebensstilfaktoren umfasst.
Bewegung und Fitness:
Ein weiterer zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Empfehlung von körperlichen Aktivitäten und Trainingsprogrammen, die deine Fitness verbessern. Ich entwickle maßgeschneiderte Fitnesspläne, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sind. Alternativ kannst Du an meinem Kursprogramm teilnehmen um generell mehr Bewegung in dein Leben zu bringen.
Ernährungsberatung:
Auch die Ernährungsberatung ist ein wesentlicher Teil meiner Tätigkeit. Ich gebe individuelle Ernährungstipps, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu fördern.
Stressmanagement:
Da Stressbewältigung immer wichtiger wird, unterstütze ich dich mit ganzheitlichen Techniken wie Entspannungsübungen, Atemtechniken, Achtsamkeitstraining und Yin Yoga.
Gesundheitsaufklärung:
Es ist mir wichtig, dich über relevante Gesundheitsthemen aufzuklären, damit du informierte Entscheidungen über deine Gesundheit treffen kannst.
Unterstützung bei Verhaltensänderungen:
Ich helfe dir, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen, indem ich dir Coaching, Motivationstechniken und kontinuierliche Unterstützung (Mentoring) anbiete.
Präventionsarbeit:
Mein Ziel ist es, präventiv zu arbeiten, um Krankheiten vorzubeugen, indem ich gesunde Lebensstile fördere und auf mögliche Risikofaktoren hinweise.
Als Life & Health Coach biete dir all meine Erfahrung und Wissen, sowie meine mediale Schatzkiste 😉, um deine bestmögliche Gesundheit zu fördern. Dafür kombiniere ich gerne unterschiedliche Disziplinen und kreiere damit neue Wege und Anwendungen für dein Wohlbefinden.
Meine Angebote, Erlebnisse und Workshops ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
Ich gebe keine Heilversprechen ab und stelle keine Diagnosen.
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