Veranstaltungen
Termine & Kursangebot
Hier findest Du das aktuelle Angebot, alle Veranstaltungen, Kursangebote & Termine für die kommende Zeit.
Auf Grund des eingeschränkten Platzangebotes bitte ich um Anmeldung.
Klangerlebnis / Sound Bath
Das Klangerlebnis oder auch sound bath ist ein Klang-konzert für mehrere Personen.
Du kannst dabei für 60 - 90 Minuten Instrumenten wie Gong, klassischen Klang- und Kristallklangschalen sowie anderen Utensilien lauschen.
Alle zusammen, und jedes für sich, haben wunderbare Schwingungen die mit der Umgebung, also auch mit dir, in Resonanz gehen und dadurch die Grundlage für eine spürbare, tiefe Ruhe und Entspannung liefern.
Ich biete dir Zeit und Raum, um dich mit dir selbst zu verbinden, dich unterstützt und gehalten zu fühlen, deinen Geist auszuruhen, loszulassen und zu regenerieren.
Ich öffne eine halbe Stunde vorher die Türen, um dir ein entspanntes ankommen und gemütlich einrichten zu ermöglichen.
Bitte bringe Dir dafür alles was Du benötigst (Kissen, warme Socken) mit. Matten, Bolster und Decken findest du vor Ort vor.
Auch ein persönliches Klangerlebnis zu zweit oder als besonderes Firmen-Event zu einem individuellen Zeitpunkt ist möglich.
Melde Dich gern bei mir!
Hier findest Du eine Übersicht für den jeweiligen Monat über Voll- und Neumond, Portaltage und die Termine für Klangerlebnisse.
Stand 02.10.24
🔜 21. Oktober 24 🌆 17:30
Die Metta Meditation ist auch als Meditation der "liebenden Güte" oder "Loving Kindness" Meditation bekannt. Metta, die liebende Güte in der buddhistischen Tradition, ist der Grundstein für viele andere Meditationsarten. Ihr Ziel ist das erreichen einer liebevollen, wohlwollenden Haltung gegenüber uns selbst, unserer Umwelt und allen fühlenden Wesen.
Wir üben gemeinsam in der Gruppe, angeleitet von mir und unterstützt vom Klang.
Egal ob Anfänger oder erfahren in Meditation, praktiziere Montags zwei mal im Monat, je einmal um 10:30 Uhr und um 17:30 Uhr, mit der Gruppe.
Ich heiße dich herzlich willkommen❣️ Bitte melde dich an, damit ich planen kann.
22. Oktober
18:30 Uhr
Workout am Dienstag
Dich erwartet ein 75 minütiges Training, das darauf abzielt alle großen Muskelgruppe in einer einzigen Session zu trainieren. Arme, Schultern, Brust, Rumpf, Beine - alles.
Angereichert mit gezielten Übungen aus dem Pilates, wird besonders die Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) angesprochen. Gewürzt mit Übungen aus dem funktionellen Training wird das Training darauf ausgerichtet, die Bewegungsabläufe im Alltag zu verbessern. Und Elemente aus dem Yoga verbinden die Bewegungen des Körpers mit Entspannungsübungen und zielen im wesentlichen darauf ab die Balance von Körper, Geist und Seele herzustellen.
Also im Großen und Ganzen erwartet dich ein ganzheitliches Training, das für alle Altersgruppen und Fähigkeiten geeignet ist.
Du hast Interesse?
Du möchtest erst einmal schnuppern ob das überhaupt etwas für dich ist?
Nimm gern Kontakt mit mir auf, oder melde dich gleich an!
Yin Yoga – Tiefe Entspannung und sanfte Dehnung
15. Oktober ~ 18:30
In meinem Yin Yoga Kurs erwartet dich eine langsame, achtsame Praxis, die dich tief mit deinem Körper und deinem Inneren verbindet.
Indem du die Positionen über längere Zeit hältst, erreichst du tiefere Schichten deines Körpers – das Bindegewebe, die Faszien – und öffnest gleichzeitig den Raum für deine innere Ruhe.
Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen liegt der Fokus hier auf Loslassen, Akzeptanz und Hingabe. Du wirst spüren, wie sich mit jedem Atemzug Verspannungen lösen und wie dein Körper weicher und offener wird, während du langsam Blockaden auflöst und den Frieden in dir findest.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du dich nach einer Pause sehnst, nach einem Moment der Stille, um deinen Körper zu spüren, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in dein Herz hineinzuhören. Yin Yoga bietet dir die Chance, im hektischen Alltag innezuhalten und dich liebevoll dir selbst zuzuwenden.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, dir Zeit und Raum für dich zu schenken. Lass dich von der sanften Praxis tragen, lass los und finde in der Stille zurück zu dir selbst – liebevoll, achtsam und heilend.
Melde dich gleich an! 💖
Alles was du benötigst ist bequeme Kleidung & warme Socken.
Ich freue mich dich im Kurs zu sehen ❣️
🫶🏼 Deine Christina Lara'Ana
Meine Angebote, Erlebnisse und Workshops ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
Ich gebe keine Heilversprechen ab und stelle keine Diagnosen.
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